Nürtinger Chefarzt erklärt: Wann Koffein gefährlich werden kann

NÜRTINGEN/KIRCHHEIM. Kaffee gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch zunehmend greifen vor allem junge Menschen zu Energy-Drinks. Was dabei oft unterschätzt wird: Der hohe Koffeingehalt kann bei übermäßigem Konsum gesundheitliche Risiken mit sich bringen und im Extremfall sogar lebensbedrohlich werden.

Tatsächlich zeigt eine Auswertung des Robert Koch-Instituts, dass rund 9 Prozent der 12- bis 17-Jährigen regelmäßig Energy-Drinks konsumieren. Besonders kritisch ist, dass knapp ein Viertel von ihnen allein dadurch bereits die empfohlene sichere Koffeinmenge überschreitet.

Das Problem liegt weniger im klassischen Kaffeekonsum als vielmehr in der Art und Weise, wie Energy-Drinks getrunken werden. Sie enthalten oft ähnlich viel oder mehr Koffein als Kaffee, werden aber häufig in kurzer Zeit und in größeren Mengen konsumiert.

„Viele unterschätzen, wie schnell kritische Mengen erreicht werden können“, sagt Dr. med. Heiner Stäudle, Chefarzt der Klinik für Akut- und Notfallmedizin der medius Kliniken Kirchheim und Nürtingen. „Vor allem Energy-Drinks werden häufig in kurzer Zeit konsumiert. Das kann den Kreislauf erheblich belasten.“

Typische Beschwerden bei einer Überdosierung reichen von Unruhe, Zittern und Übelkeit bis hin zu Herzrasen und Herzrhythmusstörungen. In schweren Fällen kann es zu Krampfanfällen oder Kreislaufversagen kommen.

Gerade Jugendliche reagieren empfindlicher auf Koffein. Fachleute empfehlen für sie deutlich niedrigere Grenzwerte als für Erwachsene. Dennoch greifen viele regelmäßig zu den koffeinhaltigen Getränken, oft ohne sich der aufgenommenen Menge bewusst zu sein. Energy-Drinks werden zudem häufig in Situationen konsumiert, in denen mehrere Dosen hintereinander getrunken werden, etwa beim Gaming, beim Sport oder auf Partys.

Auch in der klinischen Praxis spielt das Thema eine Rolle. „Wir sehen immer wieder Patientinnen und Patienten, oft junge Menschen, die mit Herzrasen, Unruhe oder Kreislaufproblemen zu uns kommen“, berichtet Stäudle. „Nicht selten steht dahinter ein hoher Koffeinkonsum.“

Schwere Koffeinvergiftungen sind insgesamt selten. Dennoch können große Mengen in kurzer Zeit oder hoch konzentrierte Produkte ein ernst zu nehmendes Risiko darstellen.

Für gesunde Erwachsene gelten bis zu 400 Milligramm Koffein pro Tag als unbedenklich. Das entspricht etwa vier bis fünf Tassen Kaffee. Bei Energy-Drinks kann diese Menge jedoch schnell erreicht oder überschritten werden, insbesondere wenn mehrere Dosen kurz hintereinander konsumiert werden.

Ein bewusster Umgang mit koffeinhaltigen Getränken ist daher entscheidend. Wer auf die eigene Körperreaktion achtet und seinen Konsum im Blick behält, kann Risiken deutlich reduzieren.

Bewusster Umgang mit Koffein

Koffein ist für viele Menschen fester Bestandteil des Alltags. Mit der zunehmenden Verbreitung von Energy-Drinks verändert sich jedoch das Konsumverhalten. Entscheidend ist nicht nur die Gesamtmenge, sondern auch die Geschwindigkeit der Aufnahme.

„Koffein ist kein harmloser Durstlöscher, sondern ein wirksamer Stoff, den man bewusst konsumieren sollte“, betont Stäudle.