Andrej Zeyfang von den Medius-Kliniken über Fitness und Gesundheit im Alter

NÜRTINGEN. Das Trendwort „Longevity“ beschreibt, was Ärzte der Altersmedizin schon länger beschäftigt. Denn „Longevity“ (zu deutsch: „Langlebigkeit“) gilt als die Kunst, gesund älter zu werden, Lebensfreude zu bewahren, Beweglichkeit und geistige Fitness. Zusehends mehr Menschen suchen Wege, ihre Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Was aber hilft?

Im Livestream „Gesundheit kompakt“ von Medius-Kliniken und Nürtinger Zeitung/Wendlinger Zeitung, ist am Montag, 30. Juni, 19 Uhr, Andrej Zeyfang zu Gast. Der Chefarzt der Inneren Medizin, Altersmedizin und Diabetologie an der Medius-Klinik Ostfildern-Ruit und Nürtingen, ist ausgewiesener Experte in der Altersmedizin. An diesem Abend wird er anhand einer ABCD-Formel verständlich, aktuell und wissenschaftlich fundiert Einblicke in die Faktoren des Alterns und Praxistipps geben.

Mit der ABCD-Formel gesund älter werden

Was steuert unser Altern? Wie viel davon ist bereits in unserem Erbgut angelegt, und wie viel hängt von Umweltfaktoren ab? Was bedeutet Altern im 21. Jahrhundert? Antworten auf diese Fragen beleuchtet Zeyfang in seiner ABCD-Formel für ein gesundes, langes Leben unter dem Buchstaben A. „Die Lebenserwartung steigt kontinuierlich, doch die Gesundheitsspanne stagniert. Es ist entscheidend die Qualität des Alterns zu verbessern, um ein selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen“, so Zeyfang.

In diesem Sinne folgen mit den Buchstaben B, C, und D reichlich Erkenntnisse der Medizin und bewährte Ratschläge. Der Buchstabe B deckt das Schlagwort Bewegung ab, dabei geht Zeyfang unter anderem auch auf das richtige Krafttraining im Alter ein. Unter C wie „cerebrale Gesundheit“ zeigt Zeyfang Wege auf, wie die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann. Hinter dem Buchstaben D schließlich stecken Darmgesundheit und Diät – also alles, was mit Essen, Genuss und Mikronährstoffen zu tun hat. Hierbei geht Zeyfang auch den Fragen nach, warum mediterrane Kost gut für unseren Körper ist, was Supplemente – also Nahrungsergänzungsmittel – wirklich bringen und was von Methoden wie dem Intervallfasten zu halten ist.

Im Voraus zum Livestream können Zuschauer ihre Frage an gesundheit@ntz.de schicken. Ausgewählte Fragen werden anonymisiert vorgelesen und beantwortet. Es moderiert Julian Baum von der Nürtinger Zeitung. Der Link zum Livestream: www.ntz.de/medius.