Mobilisationstraining

WENDLINGEN (pm). Durch aktives Üben werden Rückenschmerzen, Deformationen der Wirbelsäule und Überlastungen der großen Gelenke vermieden. Die Dehnung der Wirbelsäule nach oben lindert Schmerzen. Gleichzeitig regenerieren sich die Bandscheiben und Gelenke. Bei Verspannungen oder wenn bestimmte Bewegungen nur unter Schmerzen bewerkstelligt werden können, sind die zwölf Übungen nach Dr. Smíek eine gute Möglichkeit, den Körper ins muskuläre Gleichgewicht zu bringen. Nachdem die Übungen erlernt wurden, können sie ohne großen Aufwand auch zu Hause angewendet werden. Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden und sind für jede Altersgruppe geeignet. Die Kursleitung hat Heike Schulze. Beginn dieses Anfängerkurses ist am Donnerstag, 16. Januar, von 11.30 bis 12.30 Uhr, im Treffpunkt Stadtmitte, Am Marktplatz 4, Raum: 02/10, 2. OG (zehn Termine). Es wird eine Kursgebühr erhoben. Informationen und Anmeldung bei Heike Schulze, Telefon (0 70 22) 3 03 99 85.