NT-HARDT. Am Donnerstag, 6. Juli, starten zwei neue Kurse beim Sportverein in Hardt mit dem Trainer Lul Jefkaj. Das Bodyfitness ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Training mit Musik. Gestartet wird mit einem Herz-Kreislauf-Training in Form von Step-Aerobic mit einfachen Kombis. Die anschließende Fitnessgymnastik stärkt Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers. Dabei kommen Gewichte, Theraband, Pezziball oder andere Kleingeräte zum Einsatz.
Das Powerfitness startet mit Step-Aerobic zum Erwärmen. Es ist ein anspruchsvolles Ausdauer- und Koordinationstraining für geübte Sportler. Das folgende Kraft-Ausdauer-Training fordert den gesamten Körper. Eine abschließende Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen rundet die Stunde ab.
Das Bodyfitness findet immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Gemeindehalle in Hardt, das Powerfitness dann im Anschluss von 20 bis 21 Uhr statt. Am 22. und 29. Juni kann bei beiden Kursen geschnuppert werden. Weitere Infos und Anmeldung auf der Homepage des Sportvereins Hardt www.svhardt.de.
NT-Hardt | 21.04.2026 - 20:00
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