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Nordic Walking kam bestens an

22.08.2007 00:00, — Artikel ausdrucken E-Mail verschicken

Wolfschlüger veranstalten Sommerferienprogramm für Senioren

WOLFSCHLUGEN (kiho). Ob über 80 oder erst Anfang 60 Nordic Walking macht einfach in jedem Alter Spaß. Das stellten zumindest die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Schnupperkurses Nordic Walking, der im Sommerferienprogramm für Senioren in Wolfschlugen angeboten wurde, resümierend fest.

Für die meisten der zehn teilnehmenden Ruheständler war es das erste Mal mit Stöcken. Auf zwei Tage verteilt, jeweils morgens zwei Stunden, hatte die Kursleiterin und ausgebildete Nordic-Walking-Trainerin Ira Laflör diesen Schnupperkurs im Sommerferienprogramm für Senioren angeboten.

Während die meisten der Teilnehmer um die 60 Jahre sind, sticht Emma Schollmayer mit ihren 83 Jahren regelrecht aus der Gruppe heraus. Mit einem Warm-up-Training im Wald begann Kursleiterin Ira Laflör ihr Programm. Dabei kam es ihr vor allem auf ausreichende Dehnung und ein Koordinationstraining mit den Stöcken an, bevor alle gemeinsam loslaufen konnten. Schulterbereich und Rückenmuskulatur wurden gelockert und gedehnt, auch Oberschenkel und Waden kamen nicht zu kurz.


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