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Wendlingen
Stabilisationstraining
WENDLINGEN (hh). Stabilisationstraining nach Dr. med. Richard Smisek ist seit Herbst 2011 fester Bestandteil des MiT-Gesundheitsprogramms. Smisek entwickelte diese Methode speziell, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren. Durch aktives Üben werden Rückenschmerzen, Deformationen der Wirbelsäule und Überlastungen der großen Gelenke vermieden. Die Dehnung der Wirbelsäule nach oben lindert Schmerzen. Gleichzeitig regenerieren sich die Bandscheiben und Gelenke. Nachdem die Übungen erlernt wurden, können sie ohne großen Aufwand zu Hause angewendet werden. Die Übungen sind ohne Einschränkung für jede Altersgruppe geeignet. Alle Übungen sind auch im Sitzen durchführbar. Ein Kurs unter Leitung von Heike Schulze beginnt am 19. Januar jeweils für Frauen und für Männer im MiT. Im Vorfeld informiert Heike Schulze in einem Vortrag am Dienstag, 10. Januar, 15 Uhr, im Treffpunkt Stadtmitte über die Inhalte des Stabilisationstrainings. Der Eintritt zum Vortrag ist frei.
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