WENDLINGEN (r). Rückbildungsgymnastik ist ein erster Schritt, nach Schwangerschaft und Geburt zu einem guten Körpergefühl zurückzufinden. Beckenbodenarbeit ist wichtigster Bestandteil des Kurses. Trainiert werden auch aufrechte Haltung und Körperspannung, zwei Voraussetzungen für eine funktionierende Beckenbodenmuskulatur. Atem- und Entspannungseinheiten werden zum Teil in die Übungen integriert ...