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Ruhe und Gelassenheit
NÜRTINGEN (vhs). Der Kurs „Ruhe und Gelassenheit in schwierigen Zeiten“ findet ab Mittwoch, 8. November, von 16.15 bis 17.30 Uhr beim Arbeitskreis Leben statt. Anhaltende Belastungen und Stress im Alltagsleben können Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit verringern. Es kann auch zu Depressionen, Angststörungen oder Burnout kommen. In der Krisenberatungsstelle werden Menschen in unterschiedlichen Krisensituationen beraten und begleitet. Der Diplompsychologe und Berater Holger Kies leitet seit vielen Jahren Kurse, in denen Teilnehmer lernen, sich durch eine Reihe von Entspannungsmethoden seelisch, körperlich und mental zu entspannen. Zudem werden sie angeleitet, durch veränderte Denk- und Sichtweisen den Alltag besser zu bewältigen. Es kommen unter anderem bewährte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Atemtechniken und Visualisierungsübungen zum Einsatz.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule telefonisch unter (0 70 22) 75-3 30 entgegen.