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Power-Gymnastik

19.05.2021, — Artikel ausdrucken E-Mail verschicken

KÖNGEN (pm). Für Frauen, die Lust haben, ein Muskelaufbau-Training mit dem eigenen Körpergewicht („bodyweight training“) zu machen, bietet die Familienbildungsarbeit donnerstags ab dem 10. Juni, jeweils von 19.15 bis 20.15 Uhr, einen Powergymnastikkurs unter der Leitung der Physiotherapeutin Claudia Blatter an. Gearbeitet wird an Muskelketten, um mit wenig Zeitaufwand möglichst viele Muskelgruppen zu erreichen. Des Weiteren wird die schnelle Ansteuerung verschiedener Muskelgruppen („mind body connection“) trainiert, um die Koordination zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Abgerundet wird die jeweilige Trainingseinheit mit Stretching, Fasziendehnung und entspannenden Atemübungen. Je nach Pandemielage startet der Kurs online über Zoom und wird, sobald es wieder möglich ist, draußen weitergeführt. Anmeldungen unter Telefon (0 70 24) 86 87 89 oder anmeldung@fba-koengen.de.

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