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Neue Bewegungskurse

02.09.2008 00:00, — Artikel ausdrucken E-Mail verschicken

OSTFILDERN-RUIT (pm). Die AOK Neckar-Fils und das Vitalcenter am Paracelsus-Krankenhaus Ruit bieten in Kooperation zahlreiche Bewegungskurse an. Die Kurse sind sowohl für Sporteinsteiger wie für bereits bewegungserfahrene Teilnehmer konzipiert. So bieten Kurse zum sanften Rückentraining Gelegenheit zur Information über rückengerechtes Verhalten und zugleich sinnvolle Übungsreihen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Eine gute Körperhaltung und ihre zweckmäßige Stabilisierung stehen im Mittelpunkt. Für ein angeleitetes Herz-Kreislauf-Training gibt es Nordic-Walking-Kurse. Gleichzeitig, so die Veranstalter, stelle diese Bewegungsform durch den Einsatz der Stöcke ein effektives Ganzkörpertraining der Muskulatur dar. „Von allem etwas“ wird im Fit-Mix-Kurs geboten: Trainiert werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – mit oder ohne Handgerät und Musik. Bei Entspannungskursen ist das Ziel eine mentale und physische Ausgeglichenheit, um die Alltagsanforderungen leichter bewältigen zu können. Der Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson fördert ein allgemeines Entspannungsgefühl. Yoga-Kurse bieten einen Einstieg in das indische Übungssystem. Neu im Programm sind die Qi-Gong-Kurse. Qi-Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die neuen Kurse starten ab 6. Oktober im Vitalcenter am Paracelsus-Krankenhaus Ruit. Weitere Informationen zu den Kursen und den konkreten Kursdaten sowie zur Anmeldung gibt es bei der AOK, Telefon (0 70 21) 7 21-3 60, oder beim Vitalcenter, Telefon (07 11) 9 93 39 39-0.


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