Essen für eine starke Abwehr - Was ist gut für das Immunsystem?

Unsere Ernährung und unser Immunsystem sind eng miteinander verbunden. Nicht umsonst heißt es „Du bist, was du isst“ oder „Iss dich gesund“. Anneliese Albrecht ist Ernährungsberaterin bei der AOK und weiß, wie die körpereigenen Abwehrkräfte am besten gestärkt werden können.

Viele Menschen stellen sich zurzeit die Frage, wie sie sich etwas Gutes tun und ihr Immunsystem stärken können. Das Coronavirus ist für den Körper etwas völlig Neues und auch die jährliche Grippe- und Erkältungszeit stellt die Abwehrkräfte wieder vor eine Herausforderung. Händewaschen, Abstand halten und Selbstisolation ...