Das richtige Maß ist entscheidend

Schon in der Antike träumten die Menschen von ewiger Jugend. Was lässt uns altern? Und warum altern wir seit Jahrzehnten immer langsamer? Vor 200 Jahren waren die Menschen mit 50 schon Greise. Die Lebensumstände haben sich geändert. Bessere Ernährung, bessere medizinische Versorgung. Es hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass jeder durch gesunden Lebenswandel, ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Verzicht auf Zigaretten und Alkohol sein Lebensabschnitt verlängern kann. Das alles aber ist längerfristig und geht nicht auf die Schnelle von heute auf morgen.

Die Fitness – und ...