Sport
Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit
Auf Sport an der frischen Luft sollte auch im Herbst und Winter nicht verzichtet werden – aber Vorsicht: Es kann einiges schieflaufen
Für die Fitness sollte es keine Winterpause geben. Nur wer das ganze Jahr hindurch in Bewegung bleibt, kann seine Leistungsfähigkeit konstant halten. Zwar lassen sich auch auf Stepper oder Laufband Kilometer abspulen, doch nichts ersetzt die Bewegung an der frischen Luft. Selbst an grauen Tagen kann der Körper draußen noch reichlich Lichtsignale aufnehmen. Fehlen diese, schaltet er auf Sparflamme ...
