lps/Ww. Wer fit sein will, braucht nicht nur Bewegung. Er muss sich auch gesund ernähren, sonst kann es zu massivem Leistungseinbruch kommen. Der Körper verbraucht bei sportlicher Betätigung Energie und Flüssigkeit. Aber auch Proteine, Mineralstoffe und Vitamine werden in verstärktem Maß benötigt. Und wenn in der Erholungsphase die verbrauchten Nährstoffe nicht ersetzt werden, kann auch noch so ...