Thema: Gesund

Begleitend zu unserem monatlichen Themenspezial "gesund" in unserer Tageszeitung finden Sie die "gesund"-Inhalte auch hier in unserem Online-Themenbereich "gesund".

Viel Spaß beim Lesen der komplexen und wichtigen Themen aus den Bereichen Gesundheit, Wohlergehen und Fitness.

31.07.2020

Viel trinken ist gesund! Gesunde Sommerdrinks

lps/ML. Mit steigenden Temperaturen ist es umso wichtiger, viel zu trinken. Dabei sollte darauf geachtet werden, täglich zwischen zwei und drei Liter ungesüßte Getränke zu sich zu nehmen. Wem es schwerfällt, diesen Flüssigkeitsbedarf nur mit Wasser zu decken, der kann auch auf kreative,…

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31.07.2020

Älter werden in Balance

Mit Bewegung fit bis ins hohe Alter

(pm) Die Deutschen leben immer länger: Aktuell ist jeder Vierte älter als 60 Jahre, im Jahr 2030 wird es voraussichtlich jeder Dritte sein. Was können die Menschen tun, um ihr Älterwerden fit und aktiv zu genießen? Viele körperliche…

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31.07.2020

Guter Schlaf für die Gefäße

Oft leidet in und nach den Wechseljahren die Schlafqualität – was sich schädlich auf die Gefäße auswirken kann. Ursachen sind nächtliche Hitzewallungen und Schweißausbrüche, die den erholsamen Schlummer immer wieder unterbrechen. Entgegenwirken können hier zum Beispiel eine kühle Schlafumgebung,…

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31.07.2020

Von wegen Schonkost!

Ernährung im Alter

lps/Bi. Im Alter darf man nur Schonkost zu sich nehmen? Keinesfalls, denn im hohen Lebensalter wird eine genauso abwechslungsreiche und ausgewogene Nahrungszusammensetzung benötigt wie in jungen Jahren. Vollkorngetreide, viel Gemüse und Obst sowie…

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31.07.2020

Allem mit einem Lächeln begegnen

Entspannt mit dem Älterwerden umgehen

lps/Bi. Entspannt dem Älterwerden entgegenblicken und alle damit einhergehenden Höhen und Tiefen mit einem Lächeln zu meistern klingt schwerer, als es ist. Mit ein paar einfachen Veränderungen steigert man die eigene Lebensqualität.…

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31.07.2020

Das Schimmelrisiko in Wohnräumen senken

Feuchte Oberflächen können zu Schimmelbefall führen

(akz-o) Schimmelpilzsporen sind in Innenräumen immer vorhanden. Treffen die Sporen aber auf feuchte Oberflächen, kann es zu einem Schimmelbefall kommen. Ist Schimmelpilz an den Wänden oder an der Decke zu sehen, sollte…

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31.07.2020

Herzgesund durch die Lebensmitte

Warum Frauen ab den Wechseljahren besonders auf Herz und Gefäße achten sollten

(djd) Herzinfarkt und Co. sind kein rein männliches Problem. Tatsächlich sterben sogar mehr Frauen als Männer daran. Allerdings gibt es einen Unterschied, was das Erkrankungsalter betrifft,…

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26.06.2020

Für gesunde Füße sorgen

Fehlstellungen rechtzeitig behandeln, Füße gut pflegen

(pm) Die Füße sind äußerst belastbare und leistungsfähige Körperteile. Bei einer Gehstrecke von fünf Kilometern jeden Tag legen wir in nur einem Jahr rund 1800 Kilometer zurück. Unsere Füße tragen uns durchs Leben.…

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26.06.2020

Trinken: Wieso, wie viel und was?

Tipps zum richtigen Trinken

(pm) Warum müssen wir genug trinken? Unser Körper besteht zu 50 bis 60 Prozent aus Wasser, bei Säuglingen sind es sogar 80 Prozent. Wasser benötigt der Körper, um Stoffe zu lösen und zu transportieren. Es erhält den Blutdruck und die Zellen…

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