Training für eine stabile Körperhaltung

WENDLINGEN. Der Bürgertreff MiT bietet ein Stabilisations- und Mobilitätstraining nach Dr. Richard Smisek ab Donnerstag, 20. Januar, von 10.45 bis 11.45 Uhr, im Treffpunkt Stadtmitte, Raum 02/10, im zweiten Obergeschoss an. Die Dehnung der Wirbelsäule nach oben lindert Schmerzen. Gleichzeitig regenerieren sich die Bandscheiben und Gelenke. Bei Verspannungen oder wenn bestimmte Bewegungen nur unter Schmerzen bewerkstelligt werden können, sind die zwölf Übungen nach Dr. Smisek eine gute Möglichkeit, den Körper ins muskuläre Gleichgewicht zu bringen. Nachdem die Übungen erlernt wurden, können sie ohne großen Aufwand auch zu Hause angewendet werden. Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden und sind damit für jede Altersgruppe geeignet. Kursleiterin Heike Schulze ist Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention, Gesundheitsberaterin für Rücken, Füße und Gelenke sowie Übungsleiterin für Spiralmuskeltraining. Der Kurs findet zehnmal statt. Anmeldung bei Kursleiterin Heike Schulze, Telefon (0 70 22) 3 03 99 85. pm