Thema: Gesund

Begleitend zu unserem monatlichen Themenspezial "gesund" in unserer Tageszeitung finden Sie die "gesund"-Inhalte auch hier in unserem Online-Themenbereich "gesund".

Viel Spaß beim Lesen der komplexen und wichtigen Themen aus den Bereichen Gesundheit, Wohlergehen und Fitness.

28.12.2018

ernährungsgewohnheiten ändern

Eigeninitiative ist gefordert

lps/Jm. Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung ist für die Gesundheit unabdingbar.

Insbesondere im Winter ist es wichtig, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Die „richtige“ Ernährung über das ganze Jahr hinweg dient zur…

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28.12.2018

Meditation bringt Gelassenheit

Einfache Übungen reichen für den Anfang aus

lps/Jk. Wer an Yoga denkt, der hat wahrscheinlich zunächst Bilder von Menschen in abenteuerlichen Verrenkungen oder anmutigen Posen vor Augen.

In der Tat sind diese Haltungen, die sogenannten Asanas, der in der…

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28.12.2018

Sport unter Strom

Muskeln mit Reizstrom trainieren – Elektrische Muskelstimulation (EMS)

(red) Weihnachten ist vorbei, das neue Jahr ist nur noch wenige Tage entfernt. Zeit, um auch wieder gute Vorsätze für die nächste Zeit zu fassen.

Bei vielen Menschen heißt das, den Kampf mit…

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30.11.2018

WOHLBEFINDEN VERSCHENKEN

Gutscheine für Massagen und Wellness kommen gut an

(red) Weihnachten rückt immer näher. Wer auf der Suche nach einem passenden Geschenk ist, kann auch gerne an einen Gutschein denken, in Form von Beauty, Wellness und Wohlbefinden. Geschenkgutscheine für gemeinsame…

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30.11.2018

Endlich besser schlafen und ausgeruht aufwachen

Die Sauna kann dabei helfen, seinen Schlaf positiv zu beeinflussen

(akz-o) 80 Prozent der Deutschen schlafen schlecht: Und 10 Prozent der Bevölkerung leiden sogar unter einer regelrechten Insomnie, so der DAK Gesundheitsreport 2017.

Während uns die Gründe, die uns…

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30.11.2018

überraschend wirksam!

Bei Rückenschmerzen & Co Abhilfe durch Wärme: Infrarot-Wärmekabinen

(akz-o) Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Durchblutungsstörungen – solche beschwerlichen Nebenwirkungen moderner Lebensweise in Büro, Verkaufsstand oder hinterm Steuer kennen Viele. Doch dafür…

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30.11.2018

Körperwickel als sanfte Hilfe

Die Wickel können viele Beschwerden lindern: von Erkältung über Ischias bis Muskelkater

(djd) Die obligatorischen Wadenwickel bei Fieber kennen die meisten Bundesbürger noch. Aus Baumwolltüchern und einfachen Zutaten lassen sich aber noch viele weitere Wickel…

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30.11.2018

Sitzend gegen Rückenschmerzen vorgehen

Warum der richtige Stuhl für ein starkes Kreuz so wichtig ist

(djd) In der Ruhe liegt die Kraft? Nicht unbedingt. Zumindest, was den Rücken angeht. Der braucht Bewegung, um stark zu bleiben. Und zwar regelmäßig. Das Problem: Viele von uns arbeiten nun einmal im Sitzen…

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