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Gesund zum Wohlfühlgewicht

06.03.2015, — Artikel ausdrucken E-Mail verschicken

NÜRTINGEN (pm). Wer zu viele Pfunde wegbekommen will, findet Unterstützung in dem Kurs „Gesund genießen, mehr bewegen – Pfundsfit zum Wohlfühlgewicht“, angeboten von der AOK. Die Teilnehmer lernen, was gesunde Ernährung ausmacht und sie setzen sich gemeinsam in Bewegung. Ziel ist, das Ess- und Bewegungsverhalten dauerhaft zu verändern. Dafür werden Essgewohnheiten genau angeschaut und man nimmt sich von Woche zu Woche Aufgaben vor, die beim nächsten Treffen beredet werden. Ähnlich geschieht es in der Bewegungsstunde.

Zudem werden Fragen behandelt, wie die passende Sportart gefunden werden kann und wie jeder Einzelne sich im Sport weder über- noch unterfordert. Zudem probieren die Teilnehmer Übungen aus und walken auch mal miteinander. Der Kurs startet am Donnerstag, 12. März, um 18.30 Uhr im Seminarraum der AOK in Nürtingen, Steinenbergstraße 10. Die Teilnehmer treffen sich zwölf Mal für jeweils zwei Stunden, eine Stunde zum Thema Ernährung, eine Stunde zu Bewegung.

Anmeldungen unter Telefon (0 70 21) 7 21-3 55 oder unter www.aok-bw.de/gesundheitsangebote.de

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