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Entspannung lernen

10.08.2016, — Artikel ausdrucken E-Mail verschicken

NÜRTINGEN (pm). Anhaltender Stress führt oft zu Gefühlen von Angst und Hilflosigkeit, Unruhe und Konzentrationsschwäche. Zudem macht er anfälliger für viele Krankheiten wie Depressionen, Angststörungen oder Burn-out. Der Arbeitskreis Leben (AKL) bietet ab Mittwoch, 14. September, in seinen Räumen einen Entspannungskurs mit dem Psychologen und Gesundheitscoach Holger Kies an. Die Teilnehmer lernen, sich seelisch, körperlich und mental zu entspannen. Hierzu gehören Verfahren wie autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder Atemtechniken. Der Kurs findet mittwochs jeweils von 16.30 bis 18 Uhr zu folgenden Terminen in den Räumen des AKL in Nürtingen statt: 14. und 28. September, 26. Oktober, 9. und 23. November sowie 7. Dezember. Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, 7. September, unter: Arbeitskreis Leben (AKL), Bahnhofstraße 2/1, Nürtingen, Telefon (0 70 22) 3 91 12, www.ak-leben.de.

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